Due lezioni a settimana aiutano i pazienti a ritrovare energia e ne migliorano la motilità

Praticare lo yoga può alleviare i sintomi dell'artrite. Due lezioni a settimana, infatti, aiutano i pazienti a ritrovare energia, facilitano lo svolgimento delle attività quotidiane e riducono il dolore. È quanto emerge da uno studio pubblicato sulla rivista Journal of Rheumatology da un team di ricercatori americani e canadesi, coordinato da Susan J. Bartlett, docente presso la Johns Hopkins University di Baltimora (Usa) e la McGill University di Montreal (Canada). "Lo yoga può essere particolarmente adatto per le persone affette da artrite – spiega l'esperta -, perché associa l'attività fisica alle tecniche di gestione dello stress e di rilassamento".

Fare yoga migliora la vita delle persone che soffrono di artrite. A suggerirlo è un nuovo studio condotto su un campione di persone che soffrivano di due forme comuni di artrite. Nello specifico, lo studio dei membri della Johns Hopkins è stato condotto su un campione di 75 persone con osteoartrite del ginocchio e artrite reumatoide. Un gruppo di partecipanti è stato invitato a seguire regolarmente delle lezioni di yoga, per tre volte a settimana, mentre i membri del secondo gruppo non hanno praticato tale disciplina.